Tusind tak – og velkommen og  bord!

Jeg glæder mig til at sende dig din første tirsdagsmail. Hver tirsdag får du links til spritnye blogindlæg, nyt om online forløb og andet godt samt personlige refleksioner, jeg kun deler på tirsdagsmailen.

Jeg har et helt særligt sted i mit hjerte for tirsdagsmailens læsere, og jeg håber, at tirsdagsmailen også snart får en særlig stjerne hos dig:)

Hop også over og find mig på Facebook  for at få daglig inspiration til et liv fyldt med mindre stress og mere ro og glæde!

Og her har du så:

 

20 perfekte og praktiske gaver til en stressramt

Her har du 20 forslag til perfekte gaver til en stressramt. Nogle af dem koster lidt, nogle koster meget, nogle koster tid og nogle koster måske bare lidt mod:)

1. Giv massage eller giv et gavekort til massage, zoneterapi eller anden beroligende behandling
2. Køb noget, der stimulerer nervesystemet via lugtesansen, fx æteriske olier eller ren japansk røgelse
3. Lav en playliste med afstressende eller opløftende musik og put den evt. på en iPod eller anden enhed uden internetforbindelse
4. Tag vedkommende med på en forlænget weekend i et sommerhus, der ligger i vild natur – eller sov i telt eller shelter!
5. Køb en buket blomster eller en plante – gerne lavendel, salvie eller anden helsebringende plante
6. Gå i haven med vedkommende og lav enkle aktiviteter som at fjerne ukrudt eller rense fliser
7. Gå en tur i naturen
8. Giv et kurophold
9. Giv et meditationsforløb på lyd eller en god meditationsapp
10. Køb fiskeolie eller kokosolie af god kvalitet til daglig indtagelse
11. Giv et par måneders abonnement til en sund og nem madordning
12. Giv et klippekort med 10 praktiske tjenester: rengøring, indkøb, osv.
13. Giv et gavekort til et yogastudie
14. Giv en DVD med afstressende bevægelse som yoga, tai chi eller qi gong, eller lav en Youtube-playliste.
15. Lav en liste over de 10 bedste kvaliteter, du ser hos vedkommende. Send dem evt. på SMS én af gangen 10 dage i træk
16. Giv en antistressmalebog samt lækre farveblyanter eller fineliners
17. Giv en smuk notesbog, som kan bruges til at skrive taknemmelighedsdagbog eller til at lægge tankemylderet på hylden inden natten
18. Lav et kort fra venner og familie, hvor alle skriver én styrke eller god kvalitet, I ser hos vedkommende
19. Giv opmærksomhed ved simpelthen at slukke mobilen, droppe din egen dagsorden og lyt til, hvordan vedkommende har det
20. Lav sund mad, der genopbygger energi og hjælper hjernen og kroppen til at komme sig

Kærlig hilsen