Hej derude og velkommen til denne episode, som er en samtale mellem mig selv og psykolog Heidi Agerkvist. Vi taler om stress i børnefamilien, og vi diskuterer årsagerne til at så mange børnefamilier er pressede – og især hvad man helt konkret kan gøre.

Det blev en interessant samtale med helt konkrete og praktiske råd til, hvordan man kan få mere luft ind i hverdagen, hvordan Heidi og hendes mand selv tager store beslutninger og andre spændende ting.

Heidi Agerkvist er  psykolog med speciale i børnefamiliehverdagen, parforholdet og forældreskabet. Hun har praksis i Århus, og hun har også en del af sin praksis online. Heidi har også udviklet en række onlineforløb, som jeg virkeligt kan anbefale man tager et kig på. Heidi er desuden gift og bor udenfor Århus med sin mand og tre piger. Sidst men ikke mindst, så er Heidi indehaver af en fantastisk og populær blog, hvor hun blogger om parforhold, familieliv og alt muligt andet, og igen så kan jeg virkeligt anbefale, at du slår et smut fordi. Der er så mange gode og brugbare og velskrevne indlæg, som jeg altid får meget ud af at læse. Du finder det hele på heidiagerkvist.dk

 

# 23 Heidi Agerkvist om stress i børnefamilien – hvad gør vi?

I denne epsode taler vi om:

  • Hvordan Heidi endte med at blive ekspert i børnefamilier og parforhold på trods af, at hun havde svoret hun ikke skulle i den retning
  • Hvad der især presser os børnefamilier i dag
  • Det fine ord “intergenerationel overførsel af viden”, og hvorfor vi mangler den
  • Gode grunde til ikke bare at gøre som “man” gør, så man ikke ender i stress- eller skilsmissestatistikken
  • Hvorfor konflikter er meget vigtige i familien
  • Forslag til en enkel madplan
  • Birgitte præsenterer IKEA-løsningen
  • Hands on råd fra Heidi til at skabe mere ro og struktur på ugen
  • Hvor Heidi og hendes mand tager hen og tager store beslutninger
  • Og andet godt

Lyt til episoden her:

Du kan også lytte i Apple Podcasts her

Link til Familietjek

Link til den ugeplan, Heidi taler om i episoden

Alt det bedste

afspænding

Hej, må jeg sende dig noget?

Få udfordringen "10 DAGE" (10 enkle øvelser til mere ro og glæde via mail) og bliv seriøst inspireret af Birgittes tirsdagsmail

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!