Velkommen til min praksis

Jeg har lige nu primært online samtaler eller samtaler over telefonen og kan derfor tale med dig uanset hvor du befinder dig i ind- eller udland. Jeg har ikke så stor almindelige praksis lige pt fordi jeg bruger det meste af min tid på skriveprojekter og andre tidskrævende ting.

Samtaler foregår via software hvor vi kan se og høre hinanden eller telefonen alt efter hvad du foretrækker. Det er nemt og sikkert.

Hvis du ønsker at bestille en tid, kan du ringe på 51 94 28 67 eller skrive en mail til soelvstein (snabela) soelvstein.dk

Jeg har en bred erfaring og arbejder især med stress, depression, angst, selvværd, perfektionisme, arbejdsliv og eksistentielle kriser.

  • Samtaler varer omkring 50 minutter
  • Individuelle samtaler: 950 kr
  • Individuel supervision af psykologer eller andre faggrupper: 1150 kr.

Ring hvis du er i tvivl, om det vil være relevant for dig med samtaler. Jeg har lige udvidet min praksis med en dag og har derfor relativt kort ventetid (op mod et par uger).

Herunder får du svar på de mest almindelige spørgsmål.


Mine metoder

Jeg er videreuddannet i og arbejder primært ud fra:

  • Intensiv Dynamisk Korttids Terapi
  • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi
  • Narrativ terapi
  • Kropsorienterede metoder og stressreducerende bevægelse
  • Naturterapi

Sådan arbejder jeg med stress

Det er min erfaring, at når man er akut ramt af alvorlig stress har man først og fremmest brug for at få håb om, at man får det bedre og at have en enkel struktur, man kan holde sig til i hverdagen. Jeg anvender en systematisk og evidensbaseret tilgang til rehabilitering af stresstilstande.

Jeg benytter mig af en række psykologfaglige metoder og andre metoder, der har dokumenteret effekt på alvorlig stress, herunder forskellige former for afspænding, meditation og naturterapi.

Som regel vil du komme til at arbejde med:

  • Restituering af krop og sind gennem systematisk afspænding og afkobling samt passende fysisk træning og evt. hypnose
  • Meditation eller andre aktiviteter, der genopbygger dine kognitive ressourcer og giver mental ro
  • Dit stress-mindset (dine overbevisninger om stress, som afgør, hvordan du håndterer dine symptomer)
  • Valg, prioriteter og det meningsfulde liv
  • Dine vaner

Herunder kan du få svar på de mest almindelige spørgsmål

Hvordan bestiller jeg tid?

Hvis du ønsker at bestille en tid, skal du først sende en mail til soelvstein@soelvstein.dk eller ring på 51 94 28 67.

Kan jeg få hjælp til andet end stress?

Mit kerneområde er stress, men jeg har en bred erfaring i at arbejde med voksne med bla. lavt selvværd, depression, angst, ADHD og problemer i arbejdslivet eller eksistentielle kriser.

Jeg arbejder dog ikke med: Børn og unge under 18, parterapi, nyligt opståede traumer som følge af overfald, ulykker eller lignede, omfattende alkohol- eller stof-misbrug, svær depression eller psykotiske tilstande. Men henviser gerne til kolleger.

Spørg, hvis du er i tvivl.

Har jeg en almindelig “offline” praksis?

Lige nu har jeg næsten udelukkende klienter via min online praksis, fordi jeg ikke har tid til mere. Resten af tiden producerer jeg indhold til min blog og andre medier samt underviser på mine online forløb.

Er der ventetid?

Lige pt. er der 1-2 ugers ventetid

Kan jeg få det betalt?

Din private sundhedsforsikring (som fx Danmark), dit pensionsselskab eller din sundhedsforsikring via dit arbejdsplads kan evt. dække hele eller dele af beløbet. Forhør dig hos din arbejdsgiver eller dit forsikringsselskab. Hos nogle forsikringsselskaber kan man selv vælge psykolog, så længe psykologen er autoriseret.

Du kan ikke få en henvisning fra din læge, da jeg ikke har overenskomst med sygesikringen.

Kan jeg melde afbud?

Ved afbud op til 24 timer før aftalen sker afbud uden beregning. Ved afbud mindre end 24 timer før aftalen betales det fulde beløb

Hvordan foregår onlinebaserede samtaler?

Jeg bruger Gotomeeting, som er stabil og sikker software. Her kan vi se og høre hinanden, og du kan logge på fra computer, smartphone eller tablet. Vi kan også tale i telefon, hvis du foretrækker det.

noun_bullet-points_135697

Vil du gerne lære mig bedre at kende? Læs mere om mig her, tjek min blog ud her eller skriv dig op til min tirsdagsmail her.

Hej, må jeg sende dig noget?

Få listen "Mine 5 bedste metoder til at finde ro og få kontakt til din indre stemme" og bliv seriøst inspireret af Birgittes tirsdagsmail

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!