fbpx

Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker

Her giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at holde angstfyldte tanker ud i strakt arm, så de ikke kaprer dig og sender dig ud i en ond cirkel med panik, fysisk ubehag og mere panik.

Lyt til podcastepisoden her, hvor jeg kommer ind på:

  • Hvorfor jeg har det blandet med at lave selvhjælpsøvelser til angst
  • hvorfor det er vigtigt vi giver plads til livets mysterie når det gælder at blive fri af angst og andre svære ting
  • du kan lytte til radioøvelsen, som er én af 3 øvelser, jeg giver dig i mit nye gratis minikursus til håndtering af angst

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

4 kommentarer

  1. Avatar Marianne Lauritzen siger:

    Har fået anbefalet dette minikursus.❤️❤️ Kh. Marianne

    1. Birgitte Sølvstein Birgitte Sølvstein siger:

      Dejligt Marianne, håber du får glæde af det:)
      KH Birgitte

  2. Avatar Tina siger:

    Lytter dagligt til krops ankeret.
    Giver mig håb om at kunne leve med traume og acceptere hvad der sker i min krop og sjæl.
    Tak for dig ❤️
    Kærlighed hilsen
    Tina

    1. Birgitte Sølvstein Birgitte Sølvstein siger:

      Selv tak Tina:)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.