fbpx

Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker

Her giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at holde angstfyldte tanker ud i strakt arm, så de ikke kaprer dig og sender dig ud i en ond cirkel med panik, fysisk ubehag og mere panik.

Lyt til podcastepisoden her, hvor jeg kommer ind på:

  • Hvorfor jeg har det blandet med at lave selvhjælpsøvelser til angst
  • hvorfor det er vigtigt vi giver plads til livets mysterie når det gælder at blive fri af angst og andre svære ting
  • du kan lytte til radioøvelsen, som er én af 3 øvelser, jeg giver dig i mit nye gratis minikursus til håndtering af angst

Få adgang til minikurset her:

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

4 kommentarer

  1. Avatar Marianne Lauritzen siger:

    Har fået anbefalet dette minikursus.❤️❤️ Kh. Marianne

    1. Birgitte Sølvstein Birgitte Sølvstein siger:

      Dejligt Marianne, håber du får glæde af det:)
      KH Birgitte

  2. Avatar Tina siger:

    Lytter dagligt til krops ankeret.
    Giver mig håb om at kunne leve med traume og acceptere hvad der sker i min krop og sjæl.
    Tak for dig ❤️
    Kærlighed hilsen
    Tina

    1. Birgitte Sølvstein Birgitte Sølvstein siger:

      Selv tak Tina:)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Er du stresset?

Få min

morgenmeditation!

Begynd din dag med fokus, ro og en klar intention. Det gør en forskel!

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!