Sidder du fast i stress?

Før jeg deltog på RO, overvejede jeg at gå til psykolog. Nu har jeg følelsen af, at RO forløbet har hjulpet mig så meget på vej, at jeg ikke længere har behov for det.

RO har ganske enkelt hjulpet mig til at få ro på. Og det på et tidspunkt i mit liv, hvor jeg virkelig havde brug for en hjælp.

Jeg mærkede hurtigt gavn af kurset. Tusind tak for RO. Modulerne, øvelserne og livesessionerne har hjulpet mig. Jeg har fået alle forventninger indfriet og meget mere til.

Med RO har jeg lært at tilgive, at jeg har behandlet mig selv så dårligt, som jeg har. Nu har jeg genfundet en klarhed og ro i forhold til planlægning af min tid, hvilket har gjort mig mindre stresset og bedre til at håndtere min stress og angst. Det har daglig meditation, pauser og kropsøvelserne været med til at gøre det muligt.

Selv deltog jeg ikke i livesessionerne, men jeg så dem efterfølgende, og det var interessant og rart at mærke andre i forløbet.

RO har været et godt værktøj til at få ro i mit liv og blive klar over, hvor meget negativt fokus og negative tanker skader ens helbred. Jeg har nu fået sat ord på og beskrevet hvilke ting, jeg har gået rundt med i mange år.

Jeg har fået langt mere nærhed og positivitet i mit liv. Og så er jeg blevet mere glad, nu da jeg ved, at jeg har nogle gode værktøjer, jeg kan bruge resten af livet.

Tak for et super godt forløb med en masse gode værktøjer og en god tilrettelæggelse af forløbet. Du laver nogle gode videoer, og jeg følte, jeg blev guidet godt igennem. Jeg har anbefalet RO til mine voksne børn, venner og familie.

Jeg har fået en gladere hverdag, jeg sover om natten, og generelt har jeg fået meget mere ro på.

For nogle år tilbage gennemgik jeg et alvorligt stressforløb, og det har påvirket mine kognitive evner. Efter RO forløbet har jeg fået håbet tilbage om, at det kan blive bedre. I dag er jeg ikke akut stressramt, hvilket gjorde, at jeg var lidt i tvivl om, hvor meget jeg kunne få ud af forløbet. Det er jeg ikke i tvivl om længere.

RO oversteg mine forventninger, og det har virkelig gjort en forskel. Tusind tak for et lærerigt forløb.

Tak for et helt fantastisk kursus til et beløb, jeg kunne være med på. Jeg var sygemeldt med stress og følte mig alene i forhold til at få det bedre. Jeg følte, at folk omkring mig blot ventede på, at jeg skulle “blive rask”.

RO var lige det, jeg stod og manglede, og det var dejligt at have en som dig til at guide mig igennem forløbet.

Kurset har givet mig en omsorg for mig selv og lært mig, at min energi og tid er min egen. Jeg har fået en bevidsthed om, at når jeg gør noget godt for mig selv først, er der også overskud og tid til andre.

Det her kursus har givet mig så meget, at det er svært at få det hele med. Alt jeg kan sige er, at det har været en fantastisk rejse!

RO har levet op til alle mine forventninger og mere til. Det er utroligt, hvordan nogle få redskaber kan vende det hele og give roen lov til at få en plads i livet.

Nu ved jeg, hvor vigtigt det er at sætte tempoet ned for at nå mere. Nu husker jeg at forny min energi ved at holde små (mentale) pauser i hverdagen. Nu falder jeg i søvn på få minutter.

Jeg har anbefalet forløbet til kolleger, familie og venner, der har brug for redskaber til at håndtere den travlhed, der findes i hverdagen. Det er guld værd, at jeg kan gennemgå sessionerne igen og igen. Tak.

RO har haft utrolig stor betydning for mig. Det er en enorm lettelse i mit liv at opleve ikke at være tynget af tankemylder og bekymringer og at kunne mærke en indre ro.

Jeg mærker, at min indre uro er erstattet af indre ro. Desuden er jeg blevet mere bevidst om, hvad jeg vil bruge min tid på.

Da jeg læste om RO, tvivlede jeg på, om jeg havde nok stress til, at forløbet var det rette for mig. Jeg har været ramt af stress, som medførte en sygemelding, men det er noget tid siden. Dog gav forløbet mig meget, da det både arbejder med kroppen, tankerne og følelserne.

Birgitte er meget inspirerende, og hun formidler på en helt fantastisk måde. Både videoerne med yoga og qi gong er nu en vigtig del af min hverdag sammen med meditations- og afspændingsøvelserne, som jeg bruger dagligt.

Efter at have deltaget på RO kurset har jeg indset, at det er muligt at finde indre ro ved at praktisere øvelser. Jeg har fået en tro på, at også jeg fortjener at finde ro og balance. Alt i alt kan jeg mærke i min krop, at jeg nærmer mig at genfinde indre ro. Det er jeg virkelig taknemmelig for.

Taknemmelighed til dig Birgitte for at skabe RO til os andre med stress, angst og depression. Det mangler i det offentlige sundhedsvæsen.

Tusind tak for et super lærerigt forløb. Jeg er blevet opmærksom på, hvad min krop har brug for og husker at holde små (og store) pauser i løbet af dagen.

Jeg har med RO forstået betydningen af bevidst venligt nærvær, og at jeg ikke skal tro på alle mine tanker/følelser og min indre kritiker.

Det har været udfordrende, MEN det gav også håb om, at jeg stadig har mulighed for at tage livet i en anden retning. Jeg har anbefalet RO til flere andre, fordi det har hjulpet mig så meget.

RO er det mest værdifulde, jeg har investeret i! Jeg har før deltaget i andre kurser, men Birgittes kursus kan noget helt særligt i forhold til at skubbe processen i gang på en omsorgsfuld og respektfuld måde.

Efter RO er jeg ikke længere fastlåst i stress og angst, og jeg er stoppet med at tage sovemedicin. Jeg føler, jeg har fundet tilbage til mig selv igen, og jeg kan igen mærke en glæde og lyst til livet.

Kurset har skabt en ramme eller en form for stillads, som jeg trygt kan læne mig op af. Jeg er imponeret over Birgittes store faglige indsigt. Og ikke mindst hendes evne til at formidle det på en måde, så det bliver meget brugbart og konkret.

Tak Birgitte – jeg har anbefalet RO til både venner og familie, der oplever stress eller angst.

Det har været fantastisk at arbejde med mig selv og min ro kontinuerligt over 8 uger. Det har givet plads til at få nogle dybe erkendelser om mig selv.

Fra hjertet… tak! Tak fordi du har lært mig at prioritere de selvkærlige handlinger fra morgenstunden og ikke udskyde dem, til jeg er for træt. Og tak fordi du har lært mig at fastholde mine sunde grænser – også når andre ikke reagerer sundt på dem.

Jeg har ikke mødt dig, men du er blevet en meget vigtig person i mit liv alligevel 😉 Jeg er taknemmelig over at få SÅ meget for SÅ lidt.

RO er i mine øjne relevant for mange flere, end dem med decideret stress. Alle der taler om travlhed og hamsterhjul eller bliver viklet ind i drama over for familie eller arbejde kan virkelig få gavn af det.

Tak for et fantastisk godt, brugbart, grundigt og veludført forløb. Det har været de bedste penge, jeg har brugt på terapi og behandling længe. Jeg frygtede lidt, at jeg ikke ville få brugt RO, og om det virkelig kunne give mig noget. Om det var pengene værd. Her var fortrydelsesretten en tryghed.

Efter at have deltaget på RO har jeg fået en større bevidsthed om og forståelse af stress og mig selv. Jeg har lært mig selv bedre at kende og kan se, hvad jeg skal fokusere på og arbejde videre med fremover. Og så har jeg fået integreret meditationer, som en fast del af min dag.

Jeg har også fået større fokus på og bevidsthed om vigtigheden af gode pauser, selvomsorg, at komme ud i naturen, dyrke blid bevægelse og få nok søvn. Derudover er jeg blevet vild med skriveøvelserne.

Tak for dig og din viden Birgitte – og for at lave et forløb, som er så meget bedre end andet, man kan støde på derude.