Om

Velkommen til…

Jeg hedder Birgitte Sølvstein, og jeg er autoriseret psykolog med speciale i stress og angst og interesserer mig for, hvordan vi kan leve det liv, vi gerne vil, med mere indre ro og mere glæde og forbundethed med verden.

Jeg er også forfatter til bogen “Fri af angst, mod på livet – 6 beroligende strategier”, som både er en selvhjælpsbog, en fagbog og en personlig fortælling.

Jeg har oplevet både stress og angst på indersiden. Derfor er jeg optaget at formidle viden og værktøjer, der virker – ikke blot i teorien, men i praksis.

Forespørgsler kan rettes til kontakt@soelvstein.dk

Min tilgang

Efterhånden som jeg har fået mere erfaring som menneske og som psykolog, er det blevet tydeligt for mig, at der ikke findes nemme løsninger, der kan fikse alt. Til gengæld indeholder vi alle en indre styrke og ressourcer, som vi kan få mere adgang til.

Stress, angst, depression og psykologisk mistrivsel er et kæmpe problem i vores samfund. Jeg vil gerne være med til at løse det problem og hjælpe os i retning af mere nærvær, glæde og mening.

Jeg har fundet min egen måde at gøre det på. Via min podcast, mit ugentlige nyhedsbrev og på den måde formidle bredt ud. Det er en anden måde at være psykolog på.

Jeg arbejder med evidensbaserede metoder, men det er med respekt for, at vi hver især finder vores egen vej. Jeg arbejder ud fra og er efteruddannet i især:

  • Acceptance and commitment therapy (ACT)
  • Compassion Fokuseret Terapi (CFT)
  • Jeg er desuden uddannet yogalærer og qi-gong-instruktion og inddrager kroppen i mit arbejde

Sådan arbejder jeg

  • Jeg er vært på podcasten Psykologen i Øret, som mange danskere lytter til hver uge. Podcasten er udkommet siden 2018 og har rundet 5 mio. downloads.
  • Hver tirsdag sender jeg mit gratis nyhedsbrev Tirsdagsmailen . Flere tusinde har deltaget i mine forskellige online kurser
  • Jeg har været selvstændig psykolog siden 2012 med egen praksis, supervison, foredrag og formidling

Måske kender du mig fra diverse medier

Mit arbejdsliv i korte træk

  • Cand. psych. fra Københavns Universitet samt fra UBC, Canada i 2008. Autoriseret af Psykolognævnet i 2011.
  • 2008-2014: Ansættelser ved bl.a. Frederiksberg Kommune, Arbejdsmiljø København og PsykiatriFonden
  • Siden 2012: Selvstændig med egen praksis, konsulentvirksomhed, foredrag, onlinekurser med mere.
  • Løbende efteruddannelse i nyere metoder – primært ACT (Acceptance & commitment therapy) & CFT (Compassion focused therapy) samt som yogalærer

Mit private CV

Jeg er gift og mor til to på 13 og 17. Jeg er fra Thy og flyttede til København for at studere. Efter 18 år i hovedstaden rykkede vi familien tilbage til Jylland, og vi bor i dag i en lille by i skoven syd for Aalborg.

Mit ældste barn har et kognitivt handicap og en kronisk sygdom. Det særlige forældreskab er krævende, men det har gjort mig til en bedre psykolog, en bedre mor og et klogere menneske.

Jeg elsker at formidle og arbejde med mit fag psykologien, tid med min familie og veninder, at skrive og formidle, yoga og at bade i vesterhavet eller en kold skovsø!

Jeg håber…

Du vil finde støtte og inspiration på denne side. Vil du følge med i mit arbejde, så skriv dig op til mit gratis ugentlige nyhedsbrev “Tirsdagsmailen”, hvor jeg deler nye podcastepisoder og anden inspiration på ugentlig basis. (Du får en gratis morgenmeditation, når du skriver dig op, som mange bruger til at få en god start på dagen.)

Kærlig hilsen