DecemberRO er alle pengene værd, og den har givet mig mere ro og mindre angst på mine hverdagsmorgener. Kæmper du som mig lidt med stress, angst og depression, kan jeg virkelig anbefale dig at investere i denne julekalender. Alle temaerne har været SÅ gode, men især lågerne ‘Hamsterjul’, ‘Aktiv (jule)zen’, ‘Stopknappen’, ‘Pligtfølelse’ og ‘God nok – godt nok’ har været vigtige for mig. 

Jeg har virkelig nydt den del, hvor du taler, da det har givet mig gode indsigter og konkrete værktøjer. Måske er det, fordi jeg allerede lytter til din podcast, som jeg elsker.

Hvor har det været dejligt med 10 minutters ro i december. Din stemme og klaveret giver ro i sjælen, og du kommer med så mange fine og brugbare måder at tænke og handle på i det her svære liv. Især låge nr. 9 rørte mig, men jeg nyder dem alle og vil også lytte til dem i januar.

En stor anbefaling herfra!

Alle der har travlt i december og ønsker en positiv forandring bør hoppe med på DecemberRO. For mig har julekalenderen gjort, at jeg har fået mere ro ind i en måned, som ikke plejer at bære præg af det. Lågen der handlede om wow-effekten gav mig et kærligt skub, så jeg tog ind og så de levende lys den fjerde søndag i advent, selv om jeg var træt. Det var virkelig “wow” – og noget jeg havde ønsket at se i mange år.

Tusind tak for dig Birgitte. Du er fantastisk til at få en til at komme ned i tempo.

Jeg kender dig og ved, hvad du står for. Derfor var jeg ikke i tvivl om, at jeg skulle være med på DecemberRO. Julekalenderen har skabt øjeblikke af ro i en ellers hektisk måned. At give mig selv små 10 minutters daglig ro til at koncentrere mig om min vejrtrækning og mærke efter er guld værd. Det gør en kæmpe forskel og får mig ned i gear.

Afsnittet om de svære følelser ift. andre har virkelig hjulpet mig med at mærke efter, om jeg har haft lyst og overskud til at være sammen med andre – eller om jeg har skulle sige fra. Så tusind tak.

Min veninde har også købt julekalenderen, netop fordi den giver ro i en hverdag, som kører derudaf i fuld fart.

Med DecemberRO kan jeg begynde mine morgener med en dejlig stille stund. Jeg bruger også den smukke og afslappende musik til at falde i søvn om aftenen. Især lågerne om wow-effekten, ensomhed, naturens apotek og om at være god nok gjorde en forskel for mig. Selv om jeg allerede har deltaget i forløbet RO, er jeg glad for, jeg også har investeret i DecemberRO.

En stor anbefaling herfra til alle, der har brug for en rolig stund hver dag.

Jeg er så taknemmelig for, jeg valgte at købe DecemberRO, og jeg anbefaler den til alle, uanset livssituation, juletraditioner og ståsted i livet. Hver låge har sit særlige budskab, man kan anvende alt efter behov. F.eks. var lågen ‘Skynd dig langsomt’ virkelig brugbar for mig.

Jeg har fået mange brugbare indsigter om min egen adfærd i julemåneden – og ikke mindst ro. Stor ros til dig Birgitte for at være både jordnær og altfavnende. Af dig har jeg lært, at det er de små ting, der giver størst udbytte og hjælper med at skabe ro.

DecemberRO har været en dejlig tilbagevendende rolig aktivitet, som jeg har nydt meget. Jeg frygtede, det ville blive stressende at skulle lytte til en lydfil hver dag oven i mit ønske om at meditere dagligt og klare alle december-gøremålene. Men julekalenderen er så fint afstemt tidsmæssigt, så det har været en virkelig god og behagelig oplevelse.

TAK. DecemberRO får mine varmeste anbefalinger.

DecemberRO har været mit lyspunkt på dagen, og det har været rart at få hjælp til at sætte tingene i perspektiv. Jeg var bange for, jeg ikke ville kunne nå at lytte til lydfilerne i travlheden, men det gik så fint. 

Tak for dig og din rolige stemme. Alle der af og til glemmer at kigge indad og få ro på sig selv, før de går ud og hjælper andre, kan få stor glæde af DecemberRO.

Jeg var i tvivl om, hvor vidt jeg havde tid til at lytte til DecemberRO. December plejer at være kaos hjemme hos os. Jeg tilmeldte mig alligevel, og det er den bedste beslutning længe, jeg har truffet for mig selv.

DecemberRO har givet mig en god og rolig start på dagen, hvor jeg har haft tid til at mærke mig selv, og hvordan jeg har det. Hver gang har jeg glædet mig til at åbne dagens låge, og jeg har derfor ikke sprunget noget over – det kan jeg ellers godt komme til, når jeg har en intention om at gøre noget godt for mig selv.

Tak for at gøre december bedre, end den plejer!

Jeg er glad for, jeg valgte at købe DecemberRO. Den har givet mig mange gode pauser med eftertænksomhed og dyb ro. Episoden ‘Aktiv julezen’ er rigtig god – den vil jeg vende tilbage til. Andre episoder, der satte tankerne i gang hos mig er ‘Evnen til at modtage’ og ‘Ensomhed’. Et stort tak for dem.

Jeg håber, du vil lave flere lignende små forløb, som er meget overkommelige men alligevel utroligt givende. Der er altid meget at hente i dine forløb, og de øger min livskvalitet meget.

Jeg er meget taknemmelig for, at jeg valgte at investere i DecemberRO. Hver decembermorgen brugte jeg de få minutter ekstra under dynen, hvor jeg “åbnede lågen”. En virkelig dejlig måde at starte dagen på – med indsigt, ro og eftertænksomhed.

DecemberRO er selvkærlighed midt i alle vores gøremål for andre. Derfor har jeg også fortalt om julekalenderen til andre, jeg kender, der går rundt med stresslignende symptomer eller bare oplever, at livet slider lidt på dem.

En stor anbefaling herfra!

Tusind tak Birgitte. Jeg har lige deltaget på forløbet RO med et kæmpestort udbytte, og DecemberRO har derfor været en kærkommen “repetition” af vigtige emner fra kurset. Lydfilen om det at sanse, den om selvværd og også den om effektivitetsfælden har virkelig hjulpet mig, og jeg genbesøger dem ofte plus andre lydfiler, der har været gode for mig.

Jeg har allerede givet DecemberRO i gave til et nært familiemedlem og vil anbefale det til alle med interesse for at skabe mere ro i deres tilværelse – lige som jeg anbefaler din podcast og hjemmeside og ikke mindst RO forløbet.

Det har været godt at starte dagen med DecemberRO. Et dagligt friskt pust, der har givet stof til eftertanke på en virkelig god måde. Julekalenderen er et godt mix af mange ting og giver nogle fantastiske redskaber, der hjælper med at skabe ro. F.eks. kan jeg godt lide at blive mindet om at sætte barren der, hvor man selv synes den skal være, i stedet for at gøre det, man tror andre forventer af en.

En stor anbefaling herfra til alle, der har brug for et frikvarter fra hamsterhjulet.

Jeg er faktisk overrasket over, hvor meget, man får for pengene, når man køber DecemberRO. Den indeholder mange kloge ord og leveregler, og jeg har hørt mange af lågerne flere gange.

Bl.a. har jeg taget rådet til mig om at lave praktiske gøremål med mindfulness, og det er lykkedes godt. Jeg tænker også over, hvad der egentlig er vigtigt – om det egentlig skal fylde i mit baghoved, at der er støv eller andre ting, der ikke er helt perfekte.

Tak Birgitte, fordi du har lært mig at at have fokus på det vigtige.

Tak for en fantastisk julekalender! Det har været et tiltrængt frirum hver dag. Jeg har været med på næsten alle dine forløb og er aldrig blevet skuffet.

DecemberRO er for alle, der ønsker et lille pusterum hver dag i en måned, der ind i mellem kan være hård pga. indre og ydre krav og ønsker. Det tænker jeg, de fleste kan have brug for.

Der var ingen tvivl om, at jeg skulle hoppe med på DecemberRO, og jeg fortryder det ikke et sekund. Tusind tak for et vidunderligt forløb!

Julekalenderen har givet ro i sjælen og været vidunderlig at lytte til. Min partner og jeg har reflekteret sammen over alle afsnittene, og ofte har vi hørt dem flere gange, da de fjerner tankemylder og uro.

Tak for en kærkommen pause med din velkendte, dejlige stemme. Jeg var nervøs for, om jeg ville få prioriteret at bruge DecemberRO, men jeg har lyttet til de fleste lydfiler, og det er ren selvforkælelse. Især lydfilen om, hvordan kvinder bare kører på i stedet for at nyde, at andre “for en gangs skyld” tager over har givet mig stof til eftertanke.

Tusind tak Birgitte – jeg kommer også til at bruge den i januar.

DecemberRO har været en morgengave til mig selv, og den har bestemt været pengene værd. Jeg har lyttet til dagens episode næsten alle morgener, inden jeg har forladt sengen og nogle gange også, når jeg har hvilet om eftermiddagen. Stort set alle låger har været en aha-oplevelse eller reminder til mig, og jeg har derfor lyttet til flere episoder mere end en gang.

Tak for dine forløb og din podcast. Jeg nyder det hele i fulde drag, så jeg kan forbedre min livskvalitet.

Tak Birgitte, for endnu en fantastisk oplevelse fra dig. Du tilbyder så mange gode ting, som giver mig så meget. Din hudløse ærlighed og gode formidling værdsætter jeg højt. DecemberRO har givet mig eftertænksomhed, ro og indsigt, og jeg bruger Lametta meditationen flere gange dagligt, da den giver mig ro.

Glædelig jul til dig og din familie.

DecemberRO har givet mig glæde, ro og lyst til at sætte farten ned. Samtidig har jeg fået ny viden og er blevet mere bevidst om stress. ‘Tanker som snefnug’ er en fantastisk øvelse, og mit nye mantra er nu “Ro avler ro”.

DecemberRO er alle pengene værd – også i en tid, hvor man er nødt til at prioritere sine køb. Har anbefalet julekalenderen til alle, der har brug for at blive mindet om ro og gerne vil lære noget nyt.

DecemberRO har hjulpet mig i hele december, som en påmindelse om at tage pause hver dag. Lydfilerne er nemme at finde i Simplero-appen, og jeg har virkelig nydt at stoppe op og fokusere på nærvær frem for, hvad jeg skal nå.

Jeg har anbefalet den til flere i min omgangskreds, fordi jeg selv har glædet mig til dagens låge hver eneste dag.

Først tænkte jeg, at jeg jo bare skal trække vejret dybt, og så går det nok. Det kan være lidt svært at forære sig selv noget – men i bagklogskabens klare lys, var det en virkelig god idé.

DecemberRO har givet mig så meget. Med din rolige og kloge stemme har du mindet mig om ting, jeg egentlig godt ved, men ikke bruger. Og så har jeg fået helt nye indsigter, som både har ført til eftertænksomhed og optimisme.

Tak for denne julekalender, og tak fordi du tør åbne op for egne oplevelser og afmystificere ting. Det er et stort og vigtigt arbejde!

Hvor er det dejligt, hver morgen at komme tilstede, mærke sig selv og blive mindet om at stoppe op og være nærværende. Det er så let at køre i det daglige hamsterhjul uden at være opmærksom på, hvad der egentlig sker, og hvem man har omkring sig.

Det har været så skønt med en lille meditation hver morgen. Jeg har hørt mange af dem i toget og har næsten glædet mig til min tur på arbejde hver morgen.

Jeg har allerede anbefalet DecemberRO til et par stykker, jeg kender, fordi de godt kunne bruge roen og være mere tilstede – og så de kan forstå og mærke, hvad de små meditationer kan gøre ved kroppen.