Skift
Meditationer der kan ændre din sindstilstand
Pris: 425 kr. inkl. moms
Psykologisk forandring behøver ikke tage lang tid
Sindet kan være fyldt af tanker og følelser, der påvirker os negativt og begrænser vores handlemuligheder. De 5 meditationer, du får her, er baseret på det evidensbaserede princip om psykologisk fleksibilitet, der hjælper dig med at:
- træde et skridt tilbage fra, hvad der foregår i sindet
- få kontakt til nu’et og dig selv
- forbinde dig med din naturlige livsglæde og sindsro
Dyb forandring kan tage tid, og alle problemer kan ikke løses på et øjeblik. Men meditationerne her hjælper dig i en god retning én dag ad gangen.
Se hvad andre siger om deres oplevelser med meditationerne fra “Skift” længere nede!
De 5 meditationer har følgende titler
Livets Strøm
fra udmattelse til energi
Klarhed
fra mental støj til indre stilhed
Ocean af fred
fra stress til ro
Glæde
fra mørke til lys
Mirakler
fra intention til virkelighed
“Skift” er en samling af 5 meditationer + ekstramateriale
Udover de 5 meditationer får du 2 ekstra ting, der på forskellig vis inspirerer dig til, hvordan du hurtigt og enkelt kan ændre din mentale og følelsesmæssige tilstand.
Du får følgende:
- En 5 dages plan til mere energi og glæde – guide med en enkel og overkommelig opgave om dagen i 5 dage
- Skriveworkshoppen “Skriv dig til et skift” – 1 times skrivworkshop med 3 øvelser, du også kan lave enkeltvis
Få adgang til meditationerne samt ekstramateriale og kom i gang det samme.
Du kan du få hele samlingen til blot 425 kr.
Ønsker du dig….
Indre ro – mere nærvær – mere positive tanker – mere glæde – mere energi – bedre sundhed – et bedre forhold til dig selv eller andre – mere handlekraft….
Så er der det min erfaring, at det vigtigste, du har brug for er et skift i bevidsthed. Det vil sige, du træder et skridt tilbage fra dine tanker og kommer i kontakt med nu’et.
Se her hvad tidligere deltager siger om meditationerne!
Jeg har været rigtig glad for ‘Skift’-meditationerne, som jeg synes har været nogle af de stærkeste meditationer jeg har brugt. Jeg brugte dem meget, da jeg var hårdt ramt af stress og depression, og der var de en daglig lettelse, fordi de netop skabte et skifte i min sindstilstand og i mit fysiske velvære. Tak for dem!
– Jane
Jeg har oplevet, at jeg er blevet bedre til at holde pauser fra tankemylderets tyranni og fået flere pauser med fred. Meditationerne giver mig tiltrængte åbninger til øjeblikke med fred, indre ro og glæde.
– Nanna
Den største forandring, jeg har fået er, at jeg har fået mere ro i hovedet. Jeg bruger meditationerne, hvis der opstår et eller andet, som jeg har svært ved at håndtere. Jeg været mægtig glad for meditationerne, og jeg bruger dem næsten hver dag.
– Maria
SKIFT har givet mig en genvej til nærvær, som er nem at bruge i hverdagen. Jeg bruger særligt meditationen ”Fredsocean”, som har givet mig en forståelse for, at mine problemer altid er små set i et større perspektiv, og at der altid er adgang til at finde ro. Hvis nogen i min omgangskreds spørger, hvad der hjalp mig, da jeg var sygemeldt med stress, så vil jeg sige, at det var disse meditationer.
– Karen
Hvordan fungerer det i praksis?
Når du tilmelder dig, så får du med det samme adgang til meditationerne. De ligger samlet i en app, eller du kan tilgå via din mail eller en browser.
De 5 meditationer ligger samlet, og du kan downloade dem, hvis du vil, men du har dem til evigt eje.
Du kan lytte til de 5 meditationer 5 dage i træk eller udvælge den eller de meditationer der passer til dig lige nu og lytte til den samme hver dag i en periode.
Hvem er jeg, og hvorfor har jeg lavet disse meditationer?
Jeg hedder Birgitte Sølvstein, og jeg er psykolog med speciale i stress og angst. Jeg har arbejdet som psykolog siden 2008 og har gennemgået løbende efteruddannelse og personlig terapi.
Den største forandring har jeg dog oplevet efter at have haft et alvorligt sygt barn og på grund af den stress og angst, der fulgte med. Jeg tror ofte, det er de svære og smertefulde ting, der ender med at give os et psykologisk gennembrud, og sådan har det også været for mig.
De meditationer, jeg giver dig her, er skabt ud fra de indsigter, jeg har fået i min egen proces, og med udgangspunkt i nogle af de værktøjer, der har virket bedst for mig.
Det vigtigste, jeg gerne vil give videre her er håb og en oplevelse af, at glæde og ro altid er tilgængelig uanset din livssituation og uanset, at der er uro i dit sind.
Kærlig hilsen
Få adgang til meditationerne samt ekstramaterialet og lyt med det samme.
Du kan få Skift til 425 kr.