Er dit forældreskab særligt krævende? Så tilmeld dig denne masterclass, der giver dig hjælp til at være der for dit barn uden selv at brænde ud (uanset barnets alder eller problematik.)

  • Har du et barn med særlige udfordringer, en diagnose, et handicap eller en sygdom? Eller føler du bare, dit forældreskab er svært og krævende?
  • Er du stresset, bekymret, angst – og er dit forældreskab en primær årsag?
  • Føler du dig ensom i dit forældreskab, og føler du, almindelige råd til forældre ikke kan bruges i din situation?

Deltag i psykolog Birgitte Sølvsteins online masterclass, hvor hun deler viden, erfaring, håb og praktiske værktøjer, du kan bruge i hverdagen i dit forældreskab.

Denne masterclass indeholder

1

Foredrag

Foredraget "Hjælp til det særlige forældreskab"

Foredraget blev afholdt live d. 29.11.22 med 150 deltagere og blev optaget. Foredraget varer ca. 1 time og 40 min. Se nærmere beskrivelse af foredraget længere nede.

2

Q&A-session

Adgang til Q&A-sessionen "Spørgsmål og svar om det særlige forældreskab"

Her svarer Birgitte på en lang række spørgsmål, I har stillet omkring det særlige forældreskab. Sessionen varer 90 minutter og indeholder en oversigt over spørgsmål, der bliver besvaret.

3

Meditationer & øvelser

5 meditationer og øvelser, der kan hjælpe dig i dit forældreskab i hverdagen

Øvelserne er baseret på evidensbaserede metoder samt psykologfaglig viden og erfaring. Se beskrivelse af de specifikke meditationer og øvelser længere nede.

Det siger deltagere om denne masterclass

"TAK Birgitte for et fantastisk foredrag. Det gav mig så meget, og jeg ser mange muligheder for at arbejde videre."

– Kirstine
"Tak for fantastisk gennemgang - sætter gang i helt nye tanker her i sofaen."

– Sanne
"Mange tak for et givende foredrag. Jeg føler mig set og kan mærke en form for fællesskab, som jeg ikke tidligere har oplevet omkring min situation. Har fået nye fine ideer."

– Laura
"Kære du - tusind, tusind tak - det var så skønt med viden, inspiration og ikke mindst håb."

– Pia
"Tusind tak for din hjertevarme og din særlige måde, at møde os hver især på - i en stor forsamling."

– Cecilie
"Jeg fik et nyt perspektiv på mit forældreskab, en følelse af fællesskab med andre samt håb og mod på, at se på mig selv med andre øjne. ”Fremgang ikke perfektion” er noget, jeg tager med mig – det giver så god mening for mig i mit særlige forældreskab."

– Helle
"Dette har givet mig fornyet styrke og håb gennem viden, nye perspektiver og håndgribelige øvelser. Kombinationen af høj faglighed og personlig erfaring gør hele forskellen: Birgittes egen historie og åbenhed gør denne masterclass ekstra vedkommende og skaber en følelse af fællesskab blandt alle os særlige forældre."

– Anne
"Jeg tog meget med mig fra denne masterclass: Tilgangen med at med lige her lige nu, at se det særlige forældreskab som et retræte og ikke mindst at være en god nok mor. Jeg fik en følelse af
samhørighed, og det fjerner følelsen af at være så alene. Tak!"

– Charlotte
"Det hele emmer af viden, struktur, men også af hjerte og forståelse. Tusind tak for dig og dit arbejde!"

– Eva

Hvem er Birgitte Sølvstein?

Birgitte Sølvstein er autoriseret psykolog med speciale i stress og angst. Hun er vært på den populære podcast “Psykologen i Øret” og har en blog, som mange danskere læser med på hver måned.

Birgitte blev i 2014 selv ramt af alvorlig stress og angst, og en væsentlig stressfaktor var et særligt krævende forældreskab (Birgitte har en søn på 13, der har en funktionsnedsættelse pga. erhvervet hjerneskade ved fødslen samt epilepsi. Siden da har hun arbejdet med at skabe dyb indre ro i krop og sind både hos sig selv og de mere end 4000 mennesker, der har deltaget i hendes forskellige forløb og de mere end 13.000, der hver uge modtager hendes nyhedsbrev.

En masterclass med hjælp til det særlige forældreskab med viden og anvendelige strategier

Pris 675 kr.

Du får:

#1 Foredrag: Hjælp til det særlige forældreskab

I foredraget fortæller Birgitte om:

  • 3 perspektiver på det særlige forældreskab, der kan give dig mere styrke og ro
  • 4 vigtige ting, Birgitte har lært af sit eget særlige forældreskab
  • 5 evner og strategier, du kan anvende i dagligdagen i dit særlige forældreskab
  • Du får en PDF med en opsamling af vigtige vigtige pointer.

 

#2 Spørgsmål-og-svar-session 

  • Du har adgang til en 90 minutter lang spørgsmål-og-svar-session optaget på video.
  • Du får også en liste over samtlige spørgsmål, Birgitte svarer på samt tidsangivelse, så du nemt kan spole frem og tilbage.

 

#3 Guidede meditationer og øvelser, der giver dig ro og styrke i dagligdagen 

Du får en samling af 5 guidede meditationer og øvelser, du kan bruge i dagligdagen:

  • “Kærlig åndedræt – ind for mig, ud for dig”. Compassion-baseret meditation, der gør dig i stand til at være der for dit barn og dig selv i svære situationer.
  • “Selvomsorg på en svær dag”. Tjekliste, der hjælper dig med enkel og ægte selvomsorg.
  • “Lige her lige nu”. Meditation, der giver dig mere ligevægt og indre ro, uanset dit barns tilstand og adfærd.
  • “Klarhed og ro”. Meditation, der hjælper dig med bekymringer og svære følelser som sorg, frygt og magtesløshed ved at bringe dig ud af sindet og ind i nu’et. Meditationen gør dig mere nærværende, klarsynet og handlekraftig.
  • “En god dag”. En morgenøvelse, hvor du praktiserer realistisk optimisme. Øvelsen kan foretages under din almindelige morgenrutine og bringer dit sind og din dag i en positiv og konstruktiv retning.

Alt materiale ligger samlet og er lettilgængeligt, og du har evig adgang til det hele.

Pris: 675 kr.
Tilmeld dig her