Nu er det endelig sommer, og her hvor måneden er skiftet til den første sommermåned, fik jeg lyst til at dele en sommermeditation med dig. Jeg lavede den helt tilbage i 2020, og mange af jer har været glade for den og de andre årstidsmeditationer, jeg har lavet og har sendt ud her på podcasten.
Lyt med herunder i podcast-episoden, hvor jeg siger lidt om sommerens kvaliteter og indflydelse på vores psykologi. I meditationen er der fokus på velvære, psykologisk styrke og ro, og den taler til alle sanser, og du lader solskin trænge helt ind i dit hjerte og dine celler. (Lidt længere nede på siden finder du link til meditationen, så du kan lytte til den uden intro fremover).
Du kan lytte til sommermeditation (uden intro) her: Sommermeditation
Vil du gå sommeren i møde med mere nærvær, nydelse og ro?
I episoden nævner jeg, at tilmeldingen lige nu er åben til mit sommerforløb, SommerRO, som hjælper dig til at give slip på stress og få en ægte pause med nærvær, nydelse og ro. SommerRO består af 21 korte guidede meditationer, der på daglig basis guider dig ind i ro og nærvær.
Læs mere og tilmeld dig SommerRO her!
Kærlig hilsen
