fbpx

Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget

I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af.

Lyt med herunder, hvor jeg også kommer ind på:

  • Hvordan du kan holde din egen lille enkle efterårsretræte
  • Hvorfor kroppen og sanserne er vejen til at blive dig selv igen
  • At nervesystemet har udviklet sig fra huden, og hvorfor Descartes tog fejl, da han sagde “Jeg tænker, derfor er jeg”
  • 3 spørgsmål, du kan stille dig selv nu, hvor efteråret begynder for alvor
  • At det kan være svært at skifte fra et højt aktivitetsgear, og hvad en “dopaminfaste” er, og hvorfor det kan være nødvendigt
  • Den skinbarlige sandhed om, hvad der skal til for at prioritere noget i din hverdag, du måske har kæmpet med at finde tid og energi til
  • Hvordan du indhenter dig selv og får sjælen med, når der er sket meget i dit liv

Links til ting nævnt i episoden samt andre ting, du måske vil inspireres af:

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

2 kommentarer

  1. Anonym siger:

    Kære Birgitte

    I FEEL YOU! Aj, jeg føler nærmest, at denne podcastepisode er som taget ud af mit liv og mit hovedet – både med dagene der sjældent går som planlagt, det alt for travle liv, som bare blive mere og mere booket (også uden at det egenligt er nødvendigt), og med tanker om at man burde prioritere anderledes. Det er bare aldrig nok, at jeg siger det til mig selv, så TAK for dig, og for at du siger tingene højt! Tak i det hele taget for en altid fantastisk podcast. Må du have et pragtfuldt efterår med mange dejlige retræter 🙂
    Med kærlig venlighed, Katja

    1. Birgitte Sølvstein siger:

      Hej Katja
      Selv tak og i lige måde godt efterår med mange små gode stunder😀🍂❤️
      KH Birgitte

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.