I dag på podcasten deler jeg endnu en lektion med dig fra mit årsforløb “Daglig Ro”, som lige nu har åbent for tilmelding. Dagens lektion handler om, når vi har svært ved at slappe af. Jeg giver dig en introduktion til emnet, hvor jeg kommer ind på:
- Hvordan stress bygger sig op, og hvorfor det sjældent er én ting eller en kort periode, der vælter læsset
- Mit vigtigste tip til at undgå, at stress bygger sig op
- Forskellen på almindelig dagligdags stress og problematisk stress, hvor vi ikke længere kan slappe af og måske heller ikke kan sove
- Afslapning i de rette mængder – hver dag, hver uge og hvert år.
- Om “afslapningsfremkaldt stress” og uro
- At afslapning ikke altid er det, vi tror, det er – om en overraskende vej til ro og tryghed
- Betydningen af håndtering af stress versus “kultivering af ro” i hverdagen
Lyt med herunder:
Kærlig hilsen
