fbpx

Kvindeinfluenza: 3 ting, du skal acceptere, når du er syg og skal hvile dig

I dag deler jeg noget, jeg ikke er særligt god til selv og har brug for at blive bedre til – nemlig at være syg. Det måtte jeg konstatere i den forgange weekend, hvor jeg blev syg og ikke lykkedes så godt med at give slip pg hvile mig.

Det gik op for mig, at der findes en særlige form for “kvindeinfluenza” som et modsvar til “mandeinfluenza.”. Det er selvfølgeligt en stereotypisk beskrivelse, men hvad end du er mand, kvinde eller noget andet, så kender du måske tendens til, at vi nægter at overgive os til det faktum, at vi er syge og har brug for at ligge i sengen i hvile os.

Under alle omstændigheder er det vinter, og jeg er nok ikke den eneste, der får influenza og har svært ved at melde mig syg og slappe nok af for at komme mig. Og jeg er måske heller ikke den eneste, der oplever, at fysisk sygdom, stress og følelser er to ting, der hænger uløseligt sammen.

Lyt her og lær om de 3 ting, du skal acceptere, hvis du vil passe på dig selv, når du er syg

Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på:

  • Hvorfor det kan være svært at give slip og hvile, når vi bliver syge.
  • Sammenhængen mellem stress, følelser og influenza.
  • At du må acceptere, at tingene ikke går efter planen (og at din plan heller ikke altid er den bedste).
  • Balancen mellem at tage kontrollen og give slip på den, så du kan slappe ordentligt af og aktivere afslapningsresponsen og kroppens selvhelende ressourcer.
  • Hvor svært det kan være at have tillid til, at alt ordner sig, selvom du er syg og slapper af.
  • Hvorfor din indre kontrolfreak kan være en ressource men også skal styres.
  • Vigtigheden af at give slip på den mentale kontrol, så du kan mærke, hvordan du og din krop har det.
  • Og så fortæller jeg om den kommenede nytårsworkshop, som du kan læse mere om her: Nytårsworkshop med Birgitte

Jeg håber, du blev inspireret. Tjek også disse episoder ud:

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

4 kommentarer

  1. Birgitte siger:

    Kære Birgitte
    Hver gang jeg lytter til een af dine podcasts, slår det mig, hvordan alt, hvad du siger, vækker genklang i mig. Det er ret fantastisk. Dine podcasts, dit forløb om angst og nu decemberro har ændret mit liv – intet mindre. Jeg er så taknemmelig over at have dig som rygstød i mit liv. Jeg føler mig set og jeg føler mig ikke så ensom, og jeg føler, jeg får flere og flere redskaber i min mentale/følelsesmæs-
    sige værktøjskasse. Så 1000 tak og rigtig glædelig december til dig🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️

    1. Birgitte Sølvstein siger:

      Kære Birgitte
      hvor bliver jeg utroligt glad for din kommentar. Det er hele arbejdet værd, og jeg ønsker også dig en skøn og glædelig december❤️.
      KH Birgitte

  2. Sofia siger:

    Kære Birgitte.

    Tusind tak for dele podcasts. Det er så givende at lytte med. Du er en stor inspiration for mig. 👍😀🌸

    Ønsker dine en rigtig glædelig jul 🌲🎅 samt et godt nytår.🎉🥳

    Hilsen fra Sofia

    1. Birgitte Sølvstein siger:

      Kære Sofia
      Tusind tak for dine ord – det er virkeligt skønt at høre!Også rigtig glædelig jul og godt nytår til dig❤️🌲☺️
      KH Birgitte

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.