Mental hygiejne: gør denne ene ting

Mental hygiejne er altid vigtigt – lige nu er det vigtigere end nogensinde.

Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

  • Den éne ting, du skal gøre for at få væsentligt mere ro i sindet lige nu
  • Hvad der skete, da jeg tjekkede for mange nyheder og sociale medier
  • Frygt som epidemi og hvorfor det er langt mere sandsynligt frygt og angst ødelægger dit liv, end at du dør af en virus
  • Jeg guider til ind i en enkel minimeditation, hvor du slipper tankerne og forankrer opmærksomheden i kroppen
  • Hvordan du kan bruge praktiske og kreative aktiviteter (og børnepasning) som en praksis, hvor du finder sindsro
  • Og andet godt:)

Links nævnt i episoden:

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Er du stresset?

Få min

morgenmeditation!

Begynd din dag med fokus, ro og en klar intention. Det gør en forskel!

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!