Mental hygiejne er altid vigtigt – lige nu er det vigtigere end nogensinde.

Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

  • Den éne ting, du skal gøre for at få væsentligt mere ro i sindet lige nu
  • Hvad der skete, da jeg tjekkede for mange nyheder og sociale medier
  • Frygt som epidemi og hvorfor det er langt mere sandsynligt frygt og angst ødelægger dit liv, end at du dør af en virus
  • Jeg guider til ind i en enkel minimeditation, hvor du slipper tankerne og forankrer opmærksomheden i kroppen
  • Hvordan du kan bruge praktiske og kreative aktiviteter (og børnepasning) som en praksis, hvor du finder sindsro
  • Og andet godt:)

Links nævnt i episoden:

 

Kærlig hilsen

tilstedeværelse

Er du stresset?

Få min

morgenmeditation!

Begynd din dag med fokus, ro og en klar intention. Det gør en forskel!

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!