fbpx

Mental hygiejne: gør denne ene ting

Mental hygiejne er altid vigtigt – lige nu er det vigtigere end nogensinde.

Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

  • Den éne ting, du skal gøre for at få væsentligt mere ro i sindet lige nu
  • Hvad der skete, da jeg tjekkede for mange nyheder og sociale medier
  • Frygt som epidemi og hvorfor det er langt mere sandsynligt frygt og angst ødelægger dit liv, end at du dør af en virus
  • Jeg guider til ind i en enkel minimeditation, hvor du slipper tankerne og forankrer opmærksomheden i kroppen
  • Hvordan du kan bruge praktiske og kreative aktiviteter (og børnepasning) som en praksis, hvor du finder sindsro
  • Og andet godt:)

Links nævnt i episoden:

Kærlig hilsen

Birgitte Sølvstein

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.