Der er få ting, der kan lære os mere, end når livet slår hårdt. Hvis vi altså er villige til at lade os forandre.

I dagens episode interviewer jeg en psykologkollega, som i den grad har besluttet sig for ikke at lade sig slå ud og lære af livets udfordringer – når det nu skal være på den måde.

Charlotte Ljunggren er psykolog og indehaver af bloggen nårlivetslaar.dk,  hvor hun skriver om de erfaringer hun har gjort sig med stress, yoga og især også med multipel sclerose, som hun er ramt af.

Jeg er vild med Charlottes ærlige facon og hendes selvironi. Hun fortæller ikke en “før-og-efter-historie”, men den slags er heller ikke så interessant. Eller realistisk! Det der er interessant, er at høre, hvordan man håndterer udfordringer MENS de står på, og Charlotte deler gavmildt ud af erfaringer og op- og nedture.

 

# 28 Charlotte Ljunggren om at slå igen, når livet slår hårdt

Hvad end du selv er eller har været ramt af alvorlig stress, sclerose eller anden sygdom eller måske bare af én af livets andre store udfordringer, så lyt med her.

I samtalen kommer vi ind på:

  • Vendepunktet hvor Charlotte opdagede, at der var noget alvorligt galt
  • Hvordan vi går langt for at fortrænge, at der er et problem
  • Om Charlottes møde med yoga
  • At det kan være svært at skelne mellem god stress og dårlig stress
  • Balancen mellem at skåne nervesystemet for hård træning men samtidig opbygge styrke
  • At inflammationsniveauet i kroppen er roden til alt ondt
  • Hvordan og hvorfor Charlote har valgt ikke at være et offer
  • Det skamfulde i ikke at kunne præstere og være produktiv
  • Hvad Birgitte mener om begrebet særligt sensitiv
  • Og meget andet godt:)

Lyt med her:

 

Lyt med på Apple Podcasts her

Link til min personlige yndlings-yinyogaapp: Hvila dig i form

Link til Charlottes blog: Nårlivetslaar.dk

Link til Selvhjælp til Angst – Ud af angsten ind i livet

Jeg håber, du blev inspireret:)

Kærlig hilsen

Motion mod stress

Hej, må jeg sende dig noget?

Få emailserien "3 ting du skal gøre for ikke at hænge fast i stress og angst" bliv seriøst inspireret af Birgittes tirsdagsmail

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!