Dette sensommer-ritual vil være et forfriskende vindpust, der sender resten af dit år i en god retning og giver dig klarhed over dine mål på sigt.
Vi mødes 4 dage ved daggry (kl. 6.00-7.00) fra torsdag d. 27. til søndag d. 30. august (eller når det passer dig – det hele bliver optaget).
De 4 morgensessioner er øvelsesbaserede med skriveøvelser, meditationer og andre øvelser, der giver nærvær, klarhed og inspiration.
“Nye begyndelser” giver dig:
> 4 dage med en inspirerende start på dagen
> Kontakt til din kreativitet og dit dybe selv
> Indsigt i psykologiske forhindringer og modstand
> Klarhed over dine mål resten af året og fremover
Her er elementerne i sensommer-ritualet
Før vi begynder
Sensommer-ritualets fire morgensessioner
Ekstra
*Enkelte ændringer i indholdet kan forekomme frem til d. 25.8
Bonus: Meditationen “Selvomsorg”
Udover de guidede meditationer og øvelser, du får i de 4 morgensessioner, får du en ekstra bonus med i “Nye Begyndelser”
Du får en meditation med titlen “Selvomsorg” – en 20 minutters afslappende meditation”, som kan bruges i det daglige eller, når du er stresset, ked af det eller udmattet og har brug for ekstra selvomsorg. Du får også meditationen i en kort 5-minutters version.
Forandring kan være svært og krævende, og som du vil opdage i “Nye Begyndelser”, så bliver forandring mulig, når vi bakker os selv op og giver os selv ægte omsorg og hvile.
Hvem leder sensommer-ritualet?
Jeg hedder Birgitte Sølvstein, og jeg er psykolog. Jeg tror på, at ritualer er vigtige og kan skabe dyb psykologiske forandring, hvad end det er daglige ritualer eller et årstidsritual som dette.
Jeg tror, at vi i den mere modne del af livet (og den sidste del af året), har adgang til fornyet livskraft og mening, når vi lærer at være os selv, giver slip på gamle mønstre og giver plads til nye indsigter.
Generelt er jeg optaget af, hvordan vi kan leve det liv, vi gerne vil, med mere indre ro og mere glæde og forbundethed med verden. Det kan dette ritual hjælpe dig med.
Hvor kommer øvelserne fra?
De skriveøvelser, visualiseringer og andre øvelser, du gennemgår i morgensessionerne baserer sig på en vifte af metoder. Bla. ACT (Acceptance & Commitment Therapy), CFT (Compassion Focused Therapy), skriveterapi, naturbaseret terapi samt Carl Jungs psykologi.
Tilmelding til “Nye Begyndelser”
Prisen for sensommer-ritualet er 825 kr.
(Du betaler et engangsbeløb og har derefter evig adgang)
Obs: Du får sensommer-ritualet “Nye begyndelser” gratis, hvis du tilmelder dig Birgittes årsforløb, “Daglig Ro”, som i august er sat ned med 30-35%.
>>> Læs mere om Daglig Ro her
Det er også muligt blot at tilmelde dig sensommerritualet alene.
Det gør du herunder: