Obs: Denne episode handler om mit online-forløb “Selvhjælp til Angst”. Dette forløb er udgået, men er siden blevet af erstattet af forløbet “Fra Angst til Tryghed”
Viden er magt – også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig.
I denne episode kommer jeg ind på:
- Hvem der snart kommer på besøg i podcasten (special guest!)
- Almindelige symptomer på angst
- Hvorfor høj angst ikke bare kan håndteres med en vejrtrækningsøvelse
- At angst ikke altid ligner angst på overfladen
- Hjernens 3 lag, og hvad det betyder for håndtering af angst
- At dit nervesystem er socialt, og at du ikke kan regulere det alene
- Hvorfor det er vigtigt at bekæmpe angst (for din egen og andres skyld)
- Hvad “Selvhjælp til Angst” indeholder
- Og andre gode ting!
Lyt til episoden her:
Lyt i Apple Podcasts her
Du kan læse mere om forløbet og tilmelde dig her: Fra Angst til Tryghed
Læs min opdaterede guide til stress og angst her: Stress og angst – en guide
Skriv dig op til tirsdagsmailen her, hvis du ikke allerede er med
Og hav det så ellers godt, hvor end du er og del gerne episoden her, hvis du kender én, der kunne have gavn af indholdet.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld:
Kærlig hilsen
