Online forløb

ONLINE FORLØB

Fra Angst til Tryghed

“Fra Angst til Tryghed” giver dig essentielle strategier til at håndtere angst i krop og sind. Kurset kan bruges til alle typer af angst og er baseret på evidensbaserede nyere kognitive metoder samt kropsbaserede teknikker.

Læs mere om forløbet her ›

DecemberRO

DecemberRO er en julekalender designet til at give dig mere ro og nærvær i december. Hver dag får du en kort meditation med et nyt fokus – og julekalenderen indeholder også ekstramateriale. Kom og vær med, når julekalenderen åbner til november – overskuddet går til et velgørende formål.

Læs mere om DecemberRO her >

Slow Sundays

Slow Sundays er en adventshvilekalender til dig, der gerne vil holde hviledagen hellig og sænke tempoet i dine adventssøndage. Hvis du gerne vil have mere nærvær, helhed og langsomhed ind i dine adventssøndage, så er Slow Sundays skabt præcis til dig! Åbner for tilmelding til november.

Læs mere om Slow Sundays her >

Daglig Ro – 365 korte meditative stunder

Daglig Ro er til dig, der gerne vil have en enkelt dagligt ritual, der giver nærvær og ro. De korte lektioner er en slags mini-meditationer. Du kan se dem som et psykologisk vitamintilskud, der giver dig ro og giver dagen retning. 

Læs mere om Daglig Ro her ›

RO – 8 ugers stressforløb

RO er til dig, der er sygemeldt med stress eller er lige på kanten og gerne vil have hjælp til at få det bedre. RO giver dig værktøjer, inspiration og støtte på din rejse til at finde holdbar indre ro, så du kan leve det liv, det er meningen, du skal leve. RO afholdes forår og efterår.

Læs mere om RO her ›

Momentum

Momentum er et enkelt forandringsforløb på 10 dage, og forløbet hjælper dig med at skabe positive forandringer i dit liv og viser en anden vej til forandring, end du måske har prøvet indtil videre. Mere end 900 har deltaget i forandringsforløbet. Du kan tilmelde dig og komme i gang med det samme.

Læs mere om Momentum her ›

Skift

En samling med 5 enkle meditationer, der giver dig ro og energi og hjælper dig med at ændre din mentale tilstand. Udover meditationerne, får du en masterclass i psykologisk forandring, der giver dig tips til, hvordan du hurtigt kan skifte din sindstilstand, når du sidder fast. Tilmeld dig og lyt med det samme.

Læs mere om Skift her ›

Stressfri planlægning med bullet journal-metoden

En 3 timers-workshop, der gør dig i stand til at planlægge, så du når det vigtigste uden stress og får mere tid til ro og at nyde dine dage. Mere end 600 har deltaget i workshoppen – få ro i sindet med stressfri planlægning. Du kan tilmelde dig og komme i gang med det samme.

Læs mere om Stressfri planlægning ›

Masterclass: Hjælp til det særlige forældreskab

Er dit forældreskab særligt krævende? Jeg er selv mor til en søn på 15 med et udviklingshandicap og en væsentlig funktionsnedsættelse. På denne masterclass deler jeg erfaringer, viden og øvelser, og du får hjælp til at være der for dit barn uden selv at brænde ud (uanset barnets alder eller problematik).

Læs mere om masterclass’en her ›

SommerRO

SommerRO er mit sommerferieforløb, som giver dig 21 korte sommermeditationer med forskellige temaer – én til hver dag i en 3 ugers sommerferie. Hver sommer deltager en stor flok i SommerRO – skriv dig på interesselisten og få besked, når tilmelding åbner i juni.

Læs mere om SommerRO her >