I dagens podcastepisode sætter jeg fokus på sund september, fordi jeg selv har et sundhedsprojekt kørende. Jeg vil gerne gå efteråret i møde med god energi, og det har fået mig til at tænke på, at vi ofte bruger ordet “sundhed” i meget snæver betydning med henvisning til vores fysiske helbred.
I dag taler jeg også om, hvad jeg gør lige nu for at fremme min fysiske sundhed, og jeg minder dig (og mig selv) om, at det handler om meget mere end kost og bevægelse. Jeg deler 8 enkle ting, du også kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedre og gå efteråret i møde med god energi.
I episoden nævner jeg en række ting, som jeg linker til her:
Kærlig hilsen
