Hej! Jeg hedder Birgitte Sølvstein

Jeg er psykolog, og fra dette hjørne af internettet og via tirsdagsmailen, som du kan skrive dig op til her, deler jeg viden, erfaring og praktiske strategier til at mindske stress, især alvorlig stress og kronisk stress – den slags som ikke bare lige forsvinder med en vejrtrækningsøvelse

Jeg arbejder på at inspirere til ro, nærvær og glæde og at minde mig selv og andre om, at det er ok bare at være os selv

Her finder du viden af høj kvalitet formidlet med ærlighed gennem min blog og mit online forløb for stressramte

Med lad os først lige tale om dig!

Birgitte Sølvstein

Hej! Jeg hedder Birgitte Sølvstein

Jeg er psykolog, og fra dette hjørne af internettet og via tirsdagsmailen, som du kan skrive dig op til her, deler jeg viden, erfaring og praktiske strategier til at mindske stress, især alvorlig stress og kronisk stress – den slags som ikke bare lige forsvinder med en vejrtrækningsøvelse

Jeg arbejder på at inspirere til ro, nærvær og glæde og at minde mig selv og andre om, at det er ok bare at være os selv

Her finder du viden af høj kvalitet formidlet med ærlighed gennem min blog og mit online forløb for stressramte

Med lad os først lige tale om dig!

Du er havnet det helt rigtige sted hvis…

Du er ramt eller har været ramt af alvorlig stress og gerne vil inspireres med viden og praktiske strategier, der hjælper dig med at finde ro, styrke, glæde, sundhed og mening

Du lever med store udfordringer og har brug for opbakning til at bruge de udfordringer til at opbygge styrke

Du insisterer på at få mest muligt ud af livet og at leve det med dybde og mening og har brug for jævnlig inspiration, der minder dig om det essentielle her i livet og om hvem du egentlig er

Hvis du kan genkende dig selv i ovenstående, så tag en kop te, lad som om du er hjemme, og læs videre herunder om mig og om, hvordan vi bedst lærer hinanden at kende

Jeg adskiller mig nok fra mange andre psykologer

…ved at jeg blogger en del og også arbejder med onlinebaserede forløb

… ved ikke kun at fokusere på at fjerne stress men også at bruge stress og modgang til at opbygge styrke og indre ro

…ved at have en helhedsorienteret tilgang til stress, hvor fællesskab, bevægelse og naturen er lige så vigtigt som psykologiske redskaber.

…ved at erkende at stress ikke altid kan forebygges og håndteres væk. Jeg ved, at livet kan byde på svære udfordringer, som kræver en styrke, der skal hentes et helt andet sted end i en behandlingsmanual.

Jeg  baserer primært mit arbejde på

Psykologisk og anden videnskabelig forskning

Filosofi og forskellige åndelige traditioner

Mine egne og andres erfaringer

Mit personlige stress-CV

 

Stress med lille s

Som mange andre oplever jeg de daglige modsatrettede krav det stiller til mig både at have en familie, passe mit arbejde og også tilgodese mine egne behov. Det er en evig øvelse i prioritering én dag ad gangen.

Stress med mellemstort s.

Som relativt ny psykolog var jeg på en arbejdsplads med et dårligt arbejdsmiljø. Efter et års tid reagerede min krop, og efter et par måneders sygemelding sagde jeg op havde det fint igen. No big deal set i bakspejlet – det var det selvfølgelig dengang!

Stress med stort S.

Et af mine børn har været alvorligt sygt over flere omgange. Til sidst flød mit bæger over, og jeg var sygemeldt med stress og angst i lang tid. At blive slået ud af kurs på den måde har givet mig en vis ydmyghed og lært mig, at livet ikke altid bare kan håndteres smertefrit – uanset hvor dygtige og robuste, vi er.

Hvis du vil se et lidt mere almindeligt CV, så klik her.

Hvad jeg tror på

At alle mennesker fortjener at have et liv med glæde, ro og mening, og at vi har brug for flere livsglade og langtidsproduktive mennesker

At stressbehandling skal være fleksibel, tilgængelig og inspirerende – derfor arbejder jeg også online

At man kan ændre verden ved at blive den man egentligt er.  Når du finder din egen ro og styrke hjælper du automatisk andre bare ved at være den du er – det spreder sig som ringe i vandet

At selvom det ikke er din egen skyld, at du er ramt af stress, så har du den ultimative kontrol over, hvordan du håndterer dit liv – én dag og ét øjeblik ad gangen

Og hvordan kan du ellers hjælpe?

Godt du spørger!

Ved at dele indholdet her på siden med alle dem, du tror kunne have gavn af det.

Tak fordi du læste med!

Alt det bedste

birgitte-underskrift-blog

Hej, må jeg sende dig noget?

Få listen "Mine 5 bedste metoder til at finde ro og få kontakt til din indre stemme" og bliv seriøst inspireret af Birgittes tirsdagsmail

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!