Få et gratis minikursus til håndtering af angst

Angst kan være en kæmpe udfordring og kan stjæle din frihed, din ro og din glæde ved at gøre helt almindelige ting. Her får du 3 konkrete teknikker, der kan hjælpe dig i alle situationer, hvor du oplever angst.

Kurset er et lydforløb består af en introduktion samt 3 konkrete teknikker:

• Introduktion (4 min.)
• Kropsankeret (6 min.)
• 5 4 3 2 1-øvelsen (7 min.)
• Radioøvelsen (8 min.)

Kærlig hilsen