I dagens episode har jeg interviewet Ursula Fürstenwald om, hvordan traumer sætter sig i kroppen, og hvordan de forløses. Og længere nede kan du se videoen, hvor Ursula viser en model for nervesystemet.

Ursula FürstenWald er psykolog og specialist i psykoterapi samt specialist og supervisor i psykotraumatologi. Ursula har mange års erfaring i arbejdet med traumer både hos børn og voksne. Hun har egen praksis på Østerbro i København, og udover det er hun én af dem, der står bag efteruddannelsen i metoden Somatic Experiencing, som er udviklet af Peter Levine, og som vi kommer ind på i episoden.

Hvad end du selv har oplevet et større traumer eller gerne vil lære om, hvordan stress og små “hverdagstraumer” sætter sig i nervesystemet, så vil du med garanti lære noget i dagens episode.

#27 Ursula Fürstenwald om hvordan traumer sætter sig i kroppen – og hvordan de forløses

I samtalen kommer vi ind på:

  • Hvordan Ursulas personlige historie pegede hende i retning af arbejdet med traumer
  • Hvad der sker i nervesystemet, når et traume sætter sig fast
  • Birgittes egne erfaringer med, hvordan det opleves i praksis
  • Betydningen af langsomhed og tid, og hvordan tankerne som regel er alt for hurtige for kroppen
  • Hvordan man ikke skal debriefe efter en ulykke, og hvad man skal gøre i stedet
  • Hvordan man kommunikerer direkte med krybdyrhjernen
  • At dit nervesystem er socialt og hvad det betyder for, hvordan du regulerer det
  • Hvordan de fleste nervebaner sender signaler fra krop til hjerne og hvad det betyder for din tankeaktivitet
  • En konkret øvelse, der åbner dig til det nuværende øjeblik og beroliger dit nervesystem
  • Og meget andet godt

Lyt til episoden her:

Lyt i Apple Podcasts her

Du kan læse mere om Ursula på hendes hjemmeside

Her på traumeheling.dk kan du læse mere om kommende arrangementer med Peter Levine samt om introworkshoppen i Somatic Experiencing, som er en forudsætning for den 3-årige uddannelse.

Skriv dig op til min tirsdagsmail her: tirsdagsmail

Nervesystemets naturlige rytme

Se videoen, hvor Ursula viser, hvordan nervesystemet kan trække sig sammen og udvide sig i en naturlig rytme og hvad der sker, når denne rytme forstyrres

H
Håber du blev inspireret:)
afspænding

Hej, må jeg sende dig noget?

Få emailserien "3 ting du skal gøre for ikke at hænge fast i stress og angst" bliv seriøst inspireret af Birgittes tirsdagsmail

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!