Hypnoser

Her finder du 4 forskellige hypnoser.

Jeg vil anbefale dig at lytte til lydguiden herunder, før du påbegynder de enkelte hypnoser.

God fornøjelse 🙂

Lydguide:

Dit eget sted til afslapning og hvile

Denne hypnose er en grundhypnose, som du skal lytte til en enkelt gang (eller flere, hvis du har lyst) inden du går videre til de andre hypnoser.

I denne hypnose vænner du dig selv til “induktionen” – det vil sige den del af hypnosen, hvor du bringes i trance – og i denne hypnose er der fokus på dyb afslapning og hvile. Hypnose er en kraftfuld måde, du kan kommunikere direkte med din krop og dit nervesystem på og via billeder og metaforer kan du lære din krop at falde til ro og på den måde komme dybt ind i helingstilstanden.

Den klare sø – fokus og hukommelse

Denne hypnose hjælper din hjerne med at genvinde kognitive evner. Nyere dansk forskning har påvist, at selv svære kognitive skader kan bedres ved systematisk brug af hypnose, og denne hypnose er udviklet med udgangspunkt i de principper, der ligger til grund for denne forskning.

Din have – selvværd og selvtillid

Denne hypnose hjælper dig med at skabe selvtillid og selvværd ved hjælp af et symbolsprog fra en have.

Her planter du forskellige frø, og husk, at du også selv kan vælge, hvilke andre frø, du har lyst til at så i din have. Se mere i tips til selvhypnose

Ved åen – søvnhypnose

Denne hypnose hjælper dig til at give mentalt slip og til at falde i søvn.