Velkommen til

Momentum

et enkelt forandringsforløb på 10 dage.

Ja tak til forandring nu

“Momentum” er skabt af psykolog Birgitte Sølvstein. Forløbet hjælper dig med at skabe positive forandringer i dit liv.

Hvilke forandringer ønsker du dig i den kommende tid?

  • Mindre stress – mere indre ro
  • Bedre fysisk form og et godt helbred
  • Bedre relationer og mere nærvær
  • Et bedre selvværd og et bedre humør
  • Mere energi og flere positive tanker
  • Mindre angst og depression – mere tryghed og glæde

Du får adgang til hele forløbet, når du tilmelder dig. Lyt når det passer dig.

Din investering: 899 kr. (inkl. moms)

Ja tak – jeg vil med

… hvad end, du ønsker dig, så skal der noget andet til, end du måske tror

Vi er vant til at tænke, at dét at ændre vaner handler om vilje, motivation og selvdisciplin. Men min erfaring er, at du først skal have fat i noget helt andet.

Den store forandring findes i det enkle. (Det betyder dog ikke, det er nemt.)

Dyb psykologisk forandring er en paradoksal ting

Det handler om at give slip på gamle overbevisinger og holde af dig selv præcis, som du er nu.

De essentielle evner, du skal bruge er:

bevidsthed, taknemmelighed og kærlighed.

Forandring er ikke hårdt arbejde. Tværtimod er processen givende og opløftende.

Når du først har foretaget et skift i din måde at tænke på om forandring, bliver alt meget nemmere. Jeg vil invitere dig til at åbne dit sind og dit hjerte og lade forandring være enkelt.

Det fortjener du.

Her er hvad sidste års deltagere siger om Momentum!

Alle lektioner gav mig noget særligt. Især fordi opbygningen er så nem at gå til. Først lidt kort info og så en konkret øvelse, når du er igennem alle øvelserne … repeat. Det er nok det bedste online forløb, jeg længe har investeret i. Vil helt sikkert gentage det igen og igen.

Lisbeth 2023

Jeg er meget taknemlig for dette forløb. Det overgik mine forventninger. Der var så meget nyt og forskellige perspektiver, der var bakket op af teoretisk viden og forskning. Q&A-sessionerne var virkelig skønne at have med. Tak for dette fantastiske forløb. Det har været en kæmpe gave at deltage.

Laura 2023

Jeg har oplevet, at selv små tiltag kan have stor virkning, når jeg sørger for at holde fast og gentage. Jeg er super glad for Momentum, og jeg vil starte på det forfra. Tusind tak for dit vigtige arbejde.

Anette 2023

Hver lektion giver noget. Fantastisk at starte med at lave en dag allerbedst. Fedt, at det er kort og overskueligt. Jeg føler umiddelbart mere ro indeni, og målet er at holde op med at overtænke fremtiden og leve i nuet. Jeg nyder, at det er simpelt og overskueligt rent tidsmæssigt.

Hanne 2023

Jeg tilskriver Momentum, at jeg får kigget mere på himlen og træerne og mindre på kedeligt TV. Jeg får gået flere ture og bruger mindre tid på at surfe planløst rundt på telefonen. Det er helt klart lettere at sætte gode intentioner for en dag. TAK, Birgitte ❤️

Sigrid 2023

Hvad går Momentum ud på?

Momentum består af 10 lektioner på 10 minutter hver.

Lektionerne er på lyd, og du kan lytte, hvor og når det passer dig.

Jeg kalder dem forandringslektioner, da du hver dag lærer om et forandringsprincip og får en enkel øvelse, så du kan praktisere princippet med det samme.

Hvad er “forandrings­principper”?

Forandringsprincipper er psykologiske principper baseret på videnskab og universelle forandringsprincipper formidlet på en enkel måde.

Eksempler på forandringspricipper er:

  • Manifestering: Fra dybe intentioner til virkelighed
  • Overvind indre modstand mod positive forandringer
  • Ændring af negative overbevisninger til ægte positiv tænkning

Forandringslektionerne giver dig indsigt og en øvelse, så du kan omsætte princippet til praksis i dit eget liv.

Hvem er Momentum til?

Momentum er til dig, der er:

  • klar til at ændre vaner og måder at tænke på
  • villig til at have et åbent sind og gøre noget andet, end du plejer
  • villig til at give slip på gamle overbevisninger for at gøre plads til nye ting i dit liv.

Lektionerne i Momentum er enkle og til at forstå for alle. Momentum kræver ingen erfaring med meditation og kræver blot, du er villig til at afsætte 10 minutter til en stille stund hver dag i 10 dage.

Hvordan fungerer Momentum i praksis?

Når du tilmelder dig, får du øjeblikkeligt adgang til velkomsten samt dag 1.

De kommende 10 dage får du adgang til en ny lektion hver dag. Det hele ligger i en overskuelig app, og du kan lytte fra din mobil, din tablet eller din computer alt efter, hvad du foretrækker.

Du bestemmer selv, hvornår du lytter til lektionerne og meditationerne og har dem til evigt eje, så du kan lytte til dem igen og igen.

Hvad koster Momentum?

Din investering: 899 kr. (inkl. moms)

Som ekstra gave får du mine 5 “Skift-meditationer”
(værdi 225 kr.).

Jeg har oplevet, at forandring ikke behøver at være så kompliceret. Har fået en mere positiv tankegang og føler mig mere taknemmelig og nok vigtigst af alt, har jeg fundet mere RO i krop og sind. Jeg har fundet styrken til at tage personligt ansvar og være mere kærlig ved mig selv og være bedre til at sige fra og bede om hjælp.

Lene 2023

Det bedste ved Momentum er, at det er skåret ind til benet. At det er kort og præcist og uden mange og lange beskrivelser og forklaringer. Det sparker altså r*v! Jeg bruger fortsat den lange Momentum-meditation på – næsten – daglig basis. Jeg oplever en kraft i at sætte en intention for min dag, som gør en positiv forskel i mit liv.

Sara 2023

Alle lektionerne er GULD værd for mig. Tusind tak for, at jeg er med på “rejsen”. Det er et meget forståeligt sprog, og så har du en fantastisk god stemme.

Kathrine 2023

Jeg har set mig selv som offer – kan mærke, det giver en enorm energi at tage ansvaret på mig. Stilhed og bevidsthed har også givet rigtig meget. Jeg har altid været hurtig i bevægelser og skift, hvilket jeg generelt har det fint med. Bagsiden har været, at jeg ikke altid har kunnet mærke mig selv, eller været til stede i nuet. At standse op og komme til stede, ændrer min tidsfornemmelse og mit nærvær på en skøn måde. Og der er altid tid til lige at tage nogle minutter.

Bente 2023

Ekstra: Q&A-sessioner med Birgitte Sølvstein

Som en ekstra bonus får du optagelser af to spørgsmål-og-svar-sessioner, hvor Birgitte svarer på almindelige spørgsmål til forløbet, som blev optaget, da forløbet blev lanceret.

Hvem er psykologen bag?

Birgitte Sølvstein er autoriseret psykolog. Måske kender du kender fra landsdækkende medier eller fra hendes ugentlige podcast “Psykologen i Øret”.

Birgitte har selv oplevet et gradvist psykologisk skift især efter at have været ramt af stress og angst og i forbindelse med et af hendes børns alvorlige sygdom.

Få adgang til Momentum nu.

Din investering: 899 kr. (inkl. moms)

Tilmeld dig her