Obs: Denne episode handler om mit online-forløb “Selvhjælp til Angst”. Dette forløb er udgået, men er siden blevet af erstattet af forløbet “Fra Angst til Tryghed” Viden er magt – også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig. I denne episode kommer jeg ind…

Traumer og symptomer på traumer kommer i mange afskygninger. Ingen af os går gennem livet uden små traumer, og på godt og ondt mærkes vi af de ting, vi er igennem. Nogle af os oplever dog at traumatiske oplevelser og følgerne af dem slår os helt ud af kurs, og i dagens episode taler jeg…

Her får du en enkel visuel guide til afspænding i 5 gear. Du kan desuden lytte til lydlektionen, der henvender sig til dig med stærk angst og uro. Afspænding er vigtigt og godt, ingen tvivl om det. Og jo dybere afspænding, des bedre. Det ved du sikkert godt, og hvis du lige nu har alt…

Følgende artikel var tiltænkt psykologernes fagmagasin, men blev ikke trykt da jeg skrev en kronik med et lignende tema i Kristeligt Dagblad i stedet. Det er ikke det typiske blogindlæg, men en del har efterspurgt den, og derfor sender jeg den ud her på min ege. Kronikken findes her.  Forleden morgen faldt jeg over en avisoverskrift,…