I denne podcastepisode, kommer jeg ind på kunsten at lytte til din krop og bare være bevidst til stede med det, der foregår i kroppen. Noget, der lyder enkelt, men som kan tage tid at lære.

Jeg kommer ind på:

  • Forskellen på at tænke på, hvad der foregår i kroppen og så være bevidst til stede i kroppen
  • Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv
  • Hvornår det kan være nødvendigt at få hjælp af en terapeut til at rumme det, der foregår i kroppen
  • Hvilke aktiviteter, der kan hjælpe dit nervesystem med at falde til ro af sig selv
  • At det at slippe den mentale kontrol kan være som at springe ud fra 10-meter-vippen
  • Hvorfor 2 sekunders opmærksomhed ikke er nok til at etablere en dyb kropskontakt
  • Hvorfor det kan være godt at åbne op for kroppen gradvist
  • At kroppen ved, hvad den skal med spændinger, følelser og blokeret energi
  • Hvordan vi nogle gange kommer til at stille os i vejen for kroppens selvhelende egenskaber
  • Og andet godt:)

lyt til din krop

Links til bøger og andet, der relaterer sig til denne episode:

Håber du blev inspireret!

Kærlig hilsen

tilstedeværelse

 

 

Er du stresset?

Få min

morgenmeditation!

Begynd din dag med fokus, ro og en klar intention. Det gør en forskel!

Tak for tilmeldingen - du har fået en mail!