• Mænd, angst og depression – 50 strategier til at få det bedre!

    Både mænd og kvinder rammes af psykologiske udfordringer – men hos mænd kan de komme til udtryk på en anden måde. Hvis du er et menneske og trækker vejret, så byder livet på svære udfordringer. Både på indersiden og ydersiden. Og der er ikke noget i vejen med dig, hvis du er mand og kæmper…

  • 5 vaner, der kan forstærke angst (og 5 vaner der kan mindske den)

    Angst kan skyldes mange ting, men uanset årsagen er der daglige vaner, der enten kan forstærke eller mindske angst. Når vi kæmper med noget svært, som angst, stress eller depression, er det fristende at ønske sig pludselig og gennemgribende forandring med det samme. Og gennembrud sker bestemt – men man skal ikke undervurdere de daglige…

  • Q&A Min store datter har angst, og det giver mig stress – hvad gør jeg?

    I dag kan du lytte til endnu en Q&A-episode, hvor jeg har valgt et spørgsmål ud, som jeg er sikker på, mange vil kunne genkende sig selv i. Dagens spørgsmål er fra Caroline, og hun skriver: Hej Birgitte Hvordan kan man beskytte sig mod psykisk stress når man har et barn med angst, og som…

  • Q&A “Slået omkuld af angst”

    Er du også slået omkuld af angst lige nu? Eller af noget andet svært i dit liv? Så vil du med sikkerhed kunne bruge det svar, jeg giver Signe i dagens Q&A-episode af podcasten.   #42 Q&A “Slået omkuld af angst I de kommende uger, kommer der en række Q&A-episoder på podcasten, hvor jeg svarer…

  • 12 ting du kan gøre for at hjælpe et menneske med angst

    Angst er bare én af de ting, der er svære at håndtere og svære at forstå. Både for den, der oplever angst, og også for andre rundt omkring vedkommende. Er du pårørende til et menneske med angst, så læs med her og lær, hvad du kan gøre (og hvad der ikke hjælper), hvis du gerne…

  • Angst fra A-Z: Symptomer, årsager, forebyggelse, behandling & selvhjælp

    Angst er et almenmenneskeligt fænomen og i vores del af verden også et udbredt almenmenneskeligt problem. Angst er samfundets dyreste og mest udbredte psykologiske udfordring, og angst koster dyrt. Det er den dyreste lidelse, vi har rent samfundsmæssigt, og de personlige omkostninger kan være enorme. I denne guide får du en grundig gennemgang af: Dette…

  • Selvhjælp til Angst – ud af angsten ind i livet

    Obs: Denne episode handler om mit online-forløb “Selvhjælp til Angst”. Dette forløb er udgået, men er siden blevet af erstattet af forløbet “Fra Angst til Tryghed” Viden er magt – også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig. I denne episode kommer jeg ind…

  • Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det svært

    Traumer og symptomer på traumer kommer i mange afskygninger. Ingen af os går gennem livet uden små traumer, og på godt og ondt mærkes vi af de ting, vi er igennem. Nogle af os oplever dog at traumatiske oplevelser og følgerne af dem slår os helt ud af kurs, og i dagens episode taler jeg…

  • Vi psykologer skal være en del af løsningen – ikke af problemet

    Følgende artikel var tiltænkt psykologernes fagmagasin, men blev ikke trykt da jeg skrev en kronik med et lignende tema i Kristeligt Dagblad i stedet. Det er ikke det typiske blogindlæg, men en del har efterspurgt den, og derfor sender jeg den ud her på min ege. Kronikken findes her.  Forleden morgen faldt jeg over en avisoverskrift,…