Podcast

  • Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?
  • Aftenmeditation – giv slip og find ro
  • Naturmedicin mod søvnløshed – 8 enkle og effektive midler
  • Sovemedicin? Stil dig selv disse 6 spørgsmål først
  • Kan stress behandles med medicin?
  • Sådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferie
  • 5 grunde til, at regn gør dig lykkelig
  • Lev for det halve – med Nanna Hyldgaard Hansen
  • Fuglesang er den ultimative beroligende medicin
  • Frej Prahl om den sunde vrede i familien
  • Hvordan slipper jeg bekymringer og angst omkring mit barn med en kronisk lidelse?
  • Mie My Tastesen om at være menneske og psykolog med angst og om åndedrættet som port til noget større
  • Når sygdomsangst tager overhånd og hvordan du slipper fri af angsten
  • Meditation – giv slip på angst og stress
  • Når vrede bliver til angst og uro – og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund måde
  • 5 ting du kan gøre for at berolige et menneske, der har et angstanfald
  • #65 10 idéer til skærmfri ferieaktiviteter der stimulerer sanserne, skærper opmærksomhedsevnen og skaber kontakt
  • #64 Imran Rashid om hvorfor du skal gå OFFLINE, det vigtigste du kan lære dine børn, og hvad de ikke lærer af at spille Fortnite
  • Vejer du også for meget? Om skønhed, hvad der ikke virker, når det kommer til vægttab og hvad jeg har tænkt mig at gøre i stedet.
  • Ruminering – når du forsøger at løse dine problemer på den forkerte måde
  • #61 Simple Living: Morgen
  • #60 Hvad du skal gøre, hvis du har lyst til at give op
  • #59 En enkel guide til store beslutninger
  • #58 Simple Living: Flyt!
  • #57 Simple living: Lev langsomt!
  • #56 Simple living: Ryd op!
  • #55 Simple living: Sig nej!
  • #54 Qi gong mod stress
  • #53 Jeg er ramt af stress. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?
  • #52 Anna Bogdanova om at genopbygge kroppen og hjernen efter stress
  • #51 Manifestering – om at skabe det liv, du ønsker dig
  • #50 Et enkelt nytårsritual, der gør 2019 til en frisk start
  • #49 Vil du gerne undgå konflikter i julen? 3 principper der kan hjælpe
  • #48 Den polyvagale teori og stress. Om dit sociale nervesystem og 5 ting, du kan gøre for at regulere det.
  • 5 vaner, der kan forstærke angst (og 5 vaner der kan mindske den)
  • 5 ting jeg er optaget af lige nu, som (næsten) ikke har noget med mit arbejde at gøre
  • #45 Anette Due Madsen om at overleve og leve som mor og som par, når man får et handicappet eller sygt barn
  • #44 Q&A Min store datter har angst, og det giver mig stress – hvad gør jeg?
  • #43 Louise Øhrstrøm om stress, tro og mystik
  • #42 Q&A “Slået omkuld af angst”
  • #41 Føler du dig værdiløs? Den vigtigste vej til indre accept og glæde
  • #40 Nanna Agerlin om talenter og det meningsfulde arbejdsliv
  • #39 Tankemylder og negative tanker: 4 veje til ro i sindet
  • #38 Ane Katrine Beck om stress og hypnose
  • 21 spørgsmål du skal stille dig selv, hvis du har lyst til at give op
  • #36 Tager du højde for, at dit liv har sæsoner?
  • # 35 Tilstedeværelse vs. mentalt drama i svømmehallen
  • #34 Ramt af stress – 4 vigtige ting du kan gøre her og nu
  • #33 Luft: 2 åndedrætsteknikker, der åbner og forbinder dig til verden
  • #32 Derfor holder vi ferie uden iPad og 9 andre tips til en sommerferie med ro og nærvær