Podcast

  • Den bedste julegave, du kan give dine børn
  • Posttraumatisk vækst
  • Selvhjælp til traumer – 5 veje du kan gå
  • Simple living: Jul!
  • Behandling af traumer – en guide
  • Symptomer på traumer – sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialt
  • PTSD – en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælp
  • Kunsten at acceptere det uacceptable – 4 ting du skal vide
  • Efterårsmeditation
  • Sådan ændrer du dybe negative overbevisninger – en anden vej
  • Find dig selv på papiret
  • Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?
  • Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneske
  • Har du en svær dag? Denne radikale variant af taknemmelighed kan ændre alt.
  • Aftenmeditation – giv slip og find ro
  • Naturmedicin mod søvnløshed – 8 enkle og effektive midler
  • Sovemedicin? Stil dig selv disse 6 spørgsmål først
  • Kan stress behandles med medicin?
  • Sådan kommer du bedst i gang med dit arbejde efter stress
  • Hvornår er jeg klar til at arbejde efter stress?
  • Sådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferie
  • 5 grunde til, at regn gør dig lykkelig
  • Lev for det halve – med Nanna Hyldgaard Hansen
  • Fuglesang er den ultimative beroligende medicin
  • Frej Prahl om den sunde vrede i familien
  • Hvordan slipper jeg bekymringer og angst omkring mit barn med en kronisk lidelse?
  • Mie My Tastesen om at være menneske og psykolog med angst og om åndedrættet som port til noget større
  • Når sygdomsangst tager overhånd og hvordan du slipper fri
  • Meditation – giv slip på angst og stress
  • Når vrede bliver til angst og uro – og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund måde
  • 5 ting du kan gøre for at berolige et menneske, der har et angstanfald
  • 10 idéer til skærmfri ferieaktiviteter der stimulerer sanserne, skærper opmærksomhedsevnen og skaber kontakt
  • Imran Rashid om hvorfor du skal gå OFFLINE, det vigtigste du kan lære dine børn, og hvad de ikke lærer af at spille Fortnite
  • Vejer du også for meget? Om skønhed, hvad der ikke virker, når det kommer til vægttab og hvad jeg har tænkt mig at gøre i stedet.
  • Simple Living: Drop dine bekymringer
  • Ruminering – når du forsøger at løse dine problemer på den forkerte måde
  • Simple Living: Morgen
  • Hvad du skal gøre, hvis du har lyst til at give op
  • En enkel guide til store beslutninger
  • Simple Living: Flyt!
  • Simple living: Lev langsomt!
  • Simple living: Ryd op!
  • Simple living: Sig nej!
  • Qi gong mod stress
  • Jeg er ramt af stress. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?
  • Anna Bogdanova om at genopbygge kroppen og hjernen efter stress
  • Manifestering – om at skabe det liv, du ønsker dig
  • Et enkelt nytårsritual, der gør 2019 til en frisk start
  • Vil du gerne undgå konflikter i julen? 3 principper der kan hjælpe
  • Den polyvagale teori og stress. Om dit sociale nervesystem og 5 ting, du kan gøre for at regulere det.