• 5 ting, du kan gøre for at hele et knust hjerte
  • Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål
  • De tre porte til ro og regulering af nervesystemet
  • Q&A: Kan jeg komme ud af stress, jeg har siddet fast i i årevis + mange andre spørgsmål og svar
  • Anna Bogdanova om træning, når krop og sind er under pres
  • Sygemeldt med stress? En miniguide
  • Dagsprogram til gratis solo hjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energi
  • Spørg Birgitte om alt + hvad jeg lærte i min ferie
  • Stresset? 3 ting, der hjælper dig med at geare ned til ferien
  • Guidet temeditation – hvordan du kan bruge te som meditativ praksis i din dagligdag
  • Gør mig en tjeneste. Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig helt ned i gear i sommerferien
  • Tips til at komme i gang med at skrive dagbog og hvordan, det kan give dig klarhed og ro
  • Giv pauser ærespladsen i dit liv + yndlingspauser fra det virkelige liv
  • Birgitte Gorm om yoga og stress og hvordan vi egentligt får det udfordrede nervesystem til at falde til ro
  • Sådan styrker jeg mit immunforsvar og passer på mig selv hen over vinteren
  • Aftenpraksis: Værdsæt dig selv og få en god slutning på dagen
  • Psykologiske effekter af faste – hvad jeg oplevede, da jeg fastede i 4 dage
  • Matilde Gunge om overspisning, vægttab og madskam + 3 tips der giver dig et sundere forhold til mad
  • Svært ved at sove? Få en søvnskilsmisse + 3 andre alternative søvnråd
  • Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.
  • Imran Rashid om mærkbarhed og om hvordan du undgår at gå glip af selve livet
  • Skriveøvelsen, der ændrede mit livs kurs (på den uromantiske men gode måde)
  • Tirsdagssang, torsdagsbog og hvorfor min holdning til nedlukningen har ændret sig drastisk
  • Denne 5 minutters evidensbaserede øvelse hjælper dig med at forebygge, stress og håndtere livet, når det er svært
  • Vintermeditation
  • Gruer du også for den mørke tid? Et spørgsmål, du kan stille dig selv for at modvirke vinterdepression.
  • Selvkultivering – en enkel vej til holdbar sundhed og lykke
  • Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv
  • Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation
  • 7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerne (+ 7 alternativer)
  • 4 nøgler til afslapning for stressramte + gratis guidede øvelser
  • Yoga mod stress – 6 gratis videoer
  • Naturterapi – det perfekte middel mod stress
  • Sommermeditation
  • 8 essentielle tips til en givende og stabil meditationspraksis
  • Forårsmeditation – giv slip på gammel energi og sæt et klar intention
  • Beroligende åndedræt til når du skal sove
  • Langvarig stress – kan man komme sig over følgerne og hvordan gør man?
  • Posttraumatisk vækst
  • Selvhjælp til traumer – 5 veje du kan gå
  • Efterårsmeditation
  • Sådan ændrer du dybe negative overbevisninger – en anden vej
  • Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?
  • Aftenmeditation – giv slip og find ro
  • Naturmedicin mod søvnløshed – 8 enkle og effektive midler
  • Sovemedicin? Stil dig selv disse 6 spørgsmål først
  • Kan stress behandles med medicin?
  • 5 grunde til, at regn gør dig lykkelig
  • Fuglesang er den ultimative beroligende medicin
  • Vejer du også for meget? Om skønhed, hvad der ikke virker, når det kommer til vægttab og hvad jeg har tænkt mig at gøre i stedet.